Jóga je určena pro každý věk a lze s ní začít kdykoliv. Je výborným cvičením pro tělo i ducha , zlepšuje dýchání a správné držení těla, posiluje krevní oběh, vede k lepší koordinaci, odbourává stres.
V Remediu se již několik let schází skupina žen v kurzu Jóga v denním životě, kde cvičení je mj. zaměřeno i na odstranění bolesti kloubů a páteře.
Kurz vede lektorka s Osvědčením sdružení učitelů jógy paní Irena Nováková - viz foto ve fotogalerii klubu Remedium
Každou hodinu se začíná Paranajámou ( jogové dýchací techniky, které významně ovlivňují i psychiku ), koncentrací a postupným rozcvičováním celého těla.Na závěr pak relaxace. Pomáhá to tak harmonizovat tělo i mysl s pohledem na život a radost, že jsme tady a žijeme.
Získáváme lepší fyzickou kondici, uvědomíme si, že náš nejbližší přítel je náš dech. Na závěr cvičení si společně řekneme: "mám se rád takový, jaký jsem."
Ženy, účastnice kurzu, jsou se cvičením tak spokojeny, že si v tomto jarním semestru vyžádaly prodloužení kurzu i na měsíce květen a červen. Toto je asi tím nejlepším doporučením pro ostatní zájemce, aby je následovali.
Red H/02
Zaujal Vás tento text? Chcete na něj reagovat? Pište na
denik@vstupujte.cz
